Beim Pumping wird hauptsächlich mit der Langhantel trainiert. Dieses effektive Ganzkörpertraining dient speziell der Verbesserung der Kraftausdauer. Da das Trainingsgewicht selbst bestimmt wird, ist für jedes Fitness-Level, sowohl für Frauen als auch für Männer, das passende dabei. Also, worauf wartest Du? An die Hanteln, fertig, los!
Wann: zur Zeit nicht im Programm
Wo:
Trainerin: Kirsten Seipel, Carina Schäfers