Unsere FrauenFitness ist im Dauerangebot des Sportvereins nicht wegzudenken. Qualifizierte Übungsleiterinnen begleiten Dich beim Training. Darüber hinaus triffst Du nette Frauen und Mädels, die in lockerer ungezwungener Atmosphäre zusammen sporteln und auch mal nach dem Training ein bisschen länger quatschen :-).

Die Kurse sind sowohl für Anfänger und auch für Fortgeschrittene geeignet, da unsere Übungsleiterinnen stets darauf achten, die Übungen in verschiedenen Varianten zu zeigen – eine leichtere und eine schwerere. So kannst Du im Verlauf des Trainings merken, wie Du dich steigerst.

Wir trainieren an 2 Tagen in der Woche.

Montags ist Fullbody-Workout. Hier kommen verschiedenste Trainingsgeräte (Kleinhanteln, FlexiBar, Tubes, PetziBälle, Balance Board etc.)zum Einsatz und wir kräftigen unseren gesamten Muskeltonus.

Wann: Montag 19.00 – 20.00 Uhr

Wo: Sporthalle Haaren

Trainerin: Carina Schäfers

Unsere 90-minütige Kombistunde „Step + Functional“ bringt Dich besonders ins Schwitzen. In den ersten 45 Minuten erarbeiten wir zuerst eine Step-Kombination, die den Puls ansteigen lässt. Nach diesen 45 Minuten geht es nochmal 45 Minuten ins Workout – meist mit dem eigenen Körpergewicht. Functional bedeutet in diesem Zusammenhang, dass wir in einfachen Bewegungsabläufen große Muskelgruppen trainieren.

90 Minuten sind too much? Kein Problem. Die 45-minütigen Bausteine kannst Du auch einzeln besuchen

Wann: Mittwoch 18.30 Uhr – (19.15 Uhr) – 20.00 Uhr

Wo: Sporthalle Haaren

Trainerinnen: Kirsten Seipel, Julia Weber, Marion Schütte

Eindrücke aus einer FrauenFitness Stunde